✩自力整体＠ハナまな（月2レッスン）

自分で身体を整えます。

東谷先生は、奈良市等でも教室をされており、これまでに四十肩やガニ股の方が楽になったと喜ばれています。

妊活にもなるそう。自力整体については、こちらのHPもご覧ください。

施術ではありません。講師の指導で、身体を動かしたり緩めたりしていると、あら不思議。硬くなっていた部分が痛みがやわらいだり、姿勢が良くなってきたり。程度にもよりますし、継続することで実感される場合もあると思います。が、レッスン後のスッキリ爽快さは、ぜひ体験して頂きたいと思います。レッスン後に眠くなったりだるくなったり、便が出たりする場合もあります。

毎月第2.4木曜日：変更の場合はHP及びライン＠にてご案内します

体験　1,000円（初回のみ）  小学生以下は無料。中高生500円。

通常　1,500円

会場　橿原市立社会福祉施設飛騨コミュニティセンター分室（和室）駐車場があります。

　　　橿原市飛騨町94-2

持ち物　水分・2回目以降は輪っかタオル

用意しているもの　お茶・紙コップ（足りない分はご自身でのご用意をおねがいします）

その他、不定期にレッスンがあります。

お申し込みは、ハナまなメールでお願いします。

87.hana.mana@gmail.com

【終了】ストレスと睡眠のアロマケア

日時　12月10日（月）　10～12時

講師　村上晃子（メディカルアロマセラピスト）

場所　かしはらナビプラザ4階　男女共同参画広場ゆめおーく

参加費　無料

持ち物　スプレー容器（25ｍｌ）・ティッシュ

申込　ゆめおーくさんへお願いします（ちらし参照）