「からだメンテナンス」のご案内

 

ストレスと睡眠のアロマケア

 

精油は、心と身体に対応します。

眠りをサポートする香りは?

気持ちを明るくする香りは?

ストレス解消のアロマケアと質の高い睡眠の為のアロマケアについて

お話をして、アロマスプレーを作ります。

その日の体調や心の状態にぴったりな香りが見つかるかもしれません。

 

 

日時 12月10日(月) 10~12時

講師 村上晃子(メディカルアロマセラピスト)

場所 かしはらナビプラザ4階 男女共同参画広場ゆめおーく

参加費 無料

持ち物 スプレー容器(25ml)・ティッシュ

申込 ゆめおーくさんへお願いします(ちらし参照)


✩自力整体@ハナまな(月2レッスン)

 

自分で身体を整えます。

東谷先生は、奈良市等でも教室をされており、これまでに四十肩やガニ股の方が楽になったと喜ばれています。

妊活にもなるそう。自力整体については、こちらのHPもご覧ください。

 

毎月第2.4木曜日:変更の場合はHPにてご案内します

 

体験 1,000円(初回のみ)  小学生以下は無料。中高生500円。

通常 1,500円

会場 橿原市立社会福祉施設飛騨コミュニティセンター分室(和室)駐車場があります。

   橿原市飛騨町94-2

 

持ち物 水分・2回目以降は輪っかタオル

用意しているもの お茶・紙コップ(足りない分はご自身でのご用意をおねがいします)

 

お申込みはこちらです。

手首の柔らかさに、歴然の差が!

(左:東谷先生、右:村上)

自分で行う整体だから、自力整体です。

東谷先生の指導とお手本で、えっちらおっちら普段使わない筋肉をうごかすと。レッスンの後には、首が軽い。足も軽い。なんか眠い。

身体が整うと、眠気が感じられなくなるそうです。更に滞留便も出るそう。自分がどう変わるのかが楽しみです。

ヨガもそうですが、メンテナンスは自分で意識しないとなかなか始められません。そして、やっぱり継続が大事です。一緒に始めませんか?(^▽^)

 

 

 



奈良のフリーペーパー「ことまま」さんで発見。

ハナまなで一緒に活動してくれている 十河知子さん。

橿原市でお身体メンテナンスのお仕事をされてます。ハキハキ&テキパキの頼もしい女性であり、3歳男児のママさんでもあります。お仕事では、身体の不調をテキパキ解決。心強いです。今年は温かい日・寒い日・熱い日がくるくる入れ替わるお天気のせいか、ぎっくり腰になる方が多いそう。そんな時は、ぜひ知子さんにご連絡くださいね!

 


以下の姿勢改善レッスンは終了しました。とても楽しかったです!!

なんと指先が畳にコンニチワしました(感動) 詳しくは不定期日記にUPしています(^^)

【終了御礼】姿勢改善レッスン 2018年 3月20日(火)

 講師 梶 有佳先生
    梶有佳先生のブログ・FB
    https://ameblo.jp/yukakaji1/entry-12351881006.html
    https://www.facebook.com/yuka.kohira.9
【内容】
・カラダの歪みや捻れを改善
・普段運動をしていない方も、カラダが軽くなる
・普段から使えるラクな姿勢の作り方
開催報告は、不定期日記をご覧ください♪

 

【終了お礼・今後は不定期に開催する予定です】  chiyoeヨガ@ハナまな

 千世恵先生のヨガは、身体の硬い人にこそ向いています。

 ヨガを始める前に身体のかたーい私が何度も確認しました。

 優しい声の指導に、身体もココロもふわふわ。レッスンが終わるとすっきりサッパリ。

 

7月5日(木)10:00~11:30(以降、毎月第3木曜日:変更の場合はHPにてご案内します)

 講師 松原千世恵先生  https://www.marichi-yoga.com/

 体験 500円(初回のみ)

 通常 1,500円

 マットの貸出可(事前予約制)初回体験時のみ無料、以降は1回300円です。

 会場 橿原市立社会福祉施設飛騨コミュニティセンター分室(和室)駐車場があります。

    橿原市飛騨町94-2

 持ち物 ヨガマット、水分